初めての3日間ファスティングコース
O.Sさん 40代 女性 東京都（初めての3日間ファスティングコース）
40代過ぎて数年、年を追う毎に体重の管理がだんだん難しくなりました。気が付けば、前なら簡単なダイエットで戻っていたのが戻らなくなり、他にも、婦人系の病気が悪化する一途でした。
私の場面は、子宮筋腫です。その為に毎日欠かさず飲む薬も病気の治療の為には、仕方がないと思いながらも、このままじゃいけない！と、思う様になりました。
そんな時に、友人が前にファスティングをした話を思い出し西澤さんを紹介して頂きました。
ファスティングを実際に始める前から、西澤さんからは細やかなアドバイスを頂いたりして大変助かりました。
朝起きたら、一杯の白湯が良い。とか、水を1日2リットル飲むのに慣れるようにしたら良い。更には、パスタやカフェインをとり過ぎると好転反応が出るから控えた方が良い。等…
友人からもファスティング中の好転反応で、眠たくなったり頭痛がしたりして辛かった。と聞いていて、日中は仕事をしているのでなるべく出て欲しくないな。と思い、始める前の準備が出来て良かったです。
酵素ジュースは、2本を3日間で飲みますがちょうど良い量でした。プルーンのような味がして慣れると美味しく感じるぐらいです。
3日間のファスティングでは、いろいろと体の変化がありますが、その都度、西澤さんからアドバイスを頂いたりしていたお陰で安心して過ごせる事が出来ました。
3日間のファスティングで終わりではなく、その後の回復食事が重要と丁寧にアドバイスを貰うことでゆっくりと回復出来ました。
酵素ジュースを飲まないファスティング終了後の方が体がふらふらしたり、好転反応も続いていたのでキツイ気がします。
それでも、頭がスッキリするこの感覚は感動で癖になりそうです。
これからも体質改善を兼ねて定期的に続けていきたいと思います。
西澤さん、これからも宜しくお願いします。
M.Mさん 20代 女性 京都府（初めての3日間ファスティングコース）
今回は5回目のファスティングでした。
今回のファスティングは、暑い最中に行ったせいか、体力がなくなってしまい、最終日にはヘロヘロ状態になってしまいました。ファスティング中にお買い物なので、外を出歩くことが多かったので、そのせいかもしれませんが。
今までの4回のファスティングをしていく中で、回復食期間中に自分が食べているものが本当合っているのかわからなくなっていましたので、今回は毎食毎に西澤さんに写真を送り、都度チェックしてもらうようにしました。私は、回復食期間中はあまり食べてはいけない、という意識が強くなってしまい、ほとんどをフルーツなどで過ごし、回復食3日目にやっとお粥を食べたりしていたのでストレスが溜まってしまい、回復食明けに大好きなチョコレートをいきなり食べてしまっては後悔する…ということもありました。西澤さんに見てもらうことで、あぁ、もっと食べてもよかったんだな…と気持ちを楽にすることができましたし、何よりも西澤さんのお墨付きですから、食事も安心して楽しくいただくことがで きました。すごく良い方法だったと思っています。
ファスティング期間中はヘロヘロな私でしたが、効果もきちんとありました。体が一回り小さくなり洋服のサイズも1サイズダウンしました。後日、スーツを着る機会があり、スーツを新調したのですが、今まできつかったサイズもすんなりときることができ、お買い物がとても楽しかったです。
また、あとで西澤さんと話していて気付いたのですが、足も小さくなったのです。西澤さん曰く、足のむくみが取れたのだと。最近は、朝と夕方とでは、ふくらはぎの太さが違うのに悩んでいましたが、なるほど夕方になっても、そこまで太くはならなくなりました。引き締まった足を目指していたので、本当に嬉しいです。
今までの5回のファスティングで、私は5kgほど減量しています。ダイエットばかりにフォーカスした活動ではない、と肝に銘じてはおりますが、やはり数字として見えるととても嬉しいものです。生活のどこかに楽しみを見出すと、全てが潤いだし、物事の良い面を見出しやすくなったな…という実感があります。
K.Yさん 20代 男性 大阪府（初めての3日間ファスティングコース）
11月と2月の2回経験し、間違いなく半年前より健康な体を実感しています。 以前は、お酒が好きで週4回はお酒を飲み、付き合いの食事は誘われれば断ることもほとんどないため 偏った食事をしている実感がありました。そのため、体が重たい感覚、頭がすっきりしない感覚、なんとなく自分は不健康だなという感覚が続いていました。 どうにかしたいと思う気持ちも何となくだったため特段何かを規則正しい生活にしたり健康に気をつける こともないままだろうとだらだらしていました。
職場の人がやっているからと始めたファスティングですが私の場合、1回目から体感する効果がありました。 初日は空腹感で寝る寸前まで食べ物のことが頭から離れませんでした。 2日目の夕方から空腹感が消え、頭がカーーーっと冴えわたり体に力が漲る感覚がありました。
西澤さんのレクチャーで事前には聞いていましたが内心「ホントにそうなるの？」と思っていたので 「本当でした。すごいです、西澤さん！！」と心の中で思いました。
一回目のファスティングで実際変化した内容は3つありました。
肩こり、腰痛の緩和、朝の目覚めの良さ、疲れにくさでした。二回目はひとつ失敗がありましたが、それが逆に自分の身体を知るきっかけにつながりました。
失敗とはファスティング後の復食期間に唐辛子満載の麻婆豆腐と鷹の爪のから揚げを食べたことでその後4日間にわたり、体調を崩したことです。
吸収力が高まっているため、食べ物の刺激も数倍か数十倍で吸収していることをある意味実感しました。
その後は、体にやさしい食事をとるように気を付けることで元通りになりました。
二回目のファスティングの後は、変化したと感じるのは精神面です。身体の改善が精神的な面にも影響してくるなと思いました。一言でいうと体の変化を感じるのが楽しくなったということです。 自分の身体と対話する感覚というか・・・規則正しい生活をしたいと勝手に思ってくれて「そっか、それなら規則正しくしよう！規則正しくするために～～を食べよう！早く寝よう！」と自分の心が教えてくれている感じです。 なので、以前のように健康に気を付けるのが義務感もなく苦でもない。これに一番驚きました。 1回目で体の改善が実感でき、２回目で生活パターンが自動的に改善されていく。 この楽しさを覚えると継続的にファスティングをしたいという気持ちになります。3回目のあとはどんな変化に気が付くのか楽しみにしています。
M.Oさん 20代 女性 京都府（初めての3日間ファスティングコース）
私が3日間ファスティングにトライした理由は、首や顔に出ているアレルギーを治したいからです。一人暮らしをしていた時に、店屋物の食事で済ませる等の不摂生をしてしまい、少しずつ溜まっていた悪いものが表面に出てしまったのだと考えています(原因が不明なので)。デトックスには断食が効果的だと噂で知りつつも、自我流でトライしても、空腹感の辛さから半日で諦めてしまう…ということを繰り返していました。
正月でご馳走をたくさん食べ、体重も増えてしまい、また胃も疲れていると感じていたため、西澤さんにお願いしファスティングに挑戦してみることにしました。
事前授業では、知らなかった知識のオンパレード！毒素はどのようにして身体に摂取されるのか、また酵素はどうして必要なのかという知識を得たことで、どうしてレストランのコースは前菜からスタートするのか、なぜフランス語では朝食をプチデジュネというのか…当たり前としてきたことが、全てにきちんと理由があるのだとわかり、目から鱗が落ちるようでした。有意義で、大変面白い講義でした。
ファスティング期間中は、自分の予想に反して、元気に仕事することができました。絶対にスタミナ不足になって、元気がなくなり、イライラするんだろうな…と思っていたので、また続けられるな…安心しました。きっと酵素を飲むことで気持ちとお腹が満たされていたのでしょう。また、西澤さんが常に気に掛けてくださったので、モチベーションも上がりましたし、心強かったです。私の場合は頭が痛くなる、吐き気がするなどの好転反応もほとんど無かったです。お腹が張ってしまったりしましたが、概ね快適にファスティングをすることが出来ました。
3日目に、身体が変わったのかな…と感じることがありました。匂いに敏感になり、今まで何も感じずに使っていた化粧水にアルコール臭を突然感じたのです。1年以上使っていたのに今まで気づかなかった匂いに本当に驚きました。身の周りで何が毒になっているのかわからない、だから選ぶ時は注意深くならなければならないと考えるきっかけになりました。
3日間のファスティングが終了し、今、回復期間中です。正直、ファスティング期間よりもキツイ…食べられるけど…食べたいけど…節制しなければ努力が無駄になってしまう…不必要な量、質の食事をしないように、今回のファスティングをきっかけに少しずつ食習慣を改めようと思います。
今回のファスティングでは、意識を変えることが出来ました。それは、自分は食に執念深い質だと思い込んでいたこと。少しでも食事を絶ったら死んでしまうと本気で思っていました。が、全然大丈夫！むしろ、食べ過ぎていた時よりも快適！体を軽やかにしておくことの楽しみを知ることが出来ました。
まだ、アレルギーは良くなっていません。長年溜め込んだ毒を外に出すには、まだ時間が掛かるかもしれませんが、少しずつ綺麗で魅力的な女性に近づいていきたいと思います。
O.Mさん 20代 女性 大阪府（初めての3日間ファスティングコース）
会社の先輩に教えていただき、挑戦させていただきました！！最初は3日もごはんを食べないことに対して不安でしたが、ファスティングの前、ファスティング中、そしてファスティング後と常に的確なアドバイスをくださり、安心して取り組むことができました。
ファスティングに取り組む中で身体はほんとうに正直できちんと応えてくれるんだなということ、身体が欲するものを食べることがとても大切で、食べることはありがたいことなんだなと感じることができました。
もっともっと、自分の身体のことを知って、普段から頑張っている身体に対して優しくしてあげないといけないなと思うことができました。
このような貴重な経験をすることができてよかったです。ファスティングを教えていただいた先輩、常にアドバイスをくださった西澤さん、いろんな方に感謝です。
ありがとうございました。
M.Kさん 30代 女性 兵庫県（初めての3日間ファスティングコース）
西澤さんと出会うまで、ファスティングという言葉も何も知らなかったのですが、説明を聞く中で、『体の中の毒を出す。』ということと、『体の中がキレイになると、メンタルも変わってくる。』という点が、私のしているエステ内容や、健康や美に対する考え方がとても共感出来たので、3日間コースから始めてみることにしました。
まず、酵素ジュースが思った以上に美味しい事！
同じ味にすぐ飽きちゃう私も、いくら飲んでも飲み飽きない！
これは、ホントにありがたかったです。
3日間酵素ジュースだけというのは、正直空腹感に耐えるのが辛かったです。
でも、辛くなって西澤さんにメールすると、すぐ返信をくれて、心身ともにフォローしてくれたのが、辛さを乗り越えら れた一番の理由ですね。
今すぐできる対処法、そして未来の自分の姿を想像させてくれたのが、励みになりました。
ファスティングを終えて、体が軽くなって、中がスッキリ溜まったものが出た～って感じがしたのと、とても気分爽快になれました。
ホントに体と心って繋がってるんだな～って実感できました。
その後の変化は…まず生理が新月にピタッと来るようになりました。
あと、食べたいものか洋から和になったこと。
あんなに週に何度もパスタ食べてたのに、お野菜中心のご飯を好むようになりました。
あと生活では、ピンクのものを、好んで選んでたのが、なぜか白にひかれて。
これもファスティングに関係あるのかな？
1回で心身ともに変化を実感できた初ファスティング。
これからも、ずっと健康で心も元気で女性として美しくいられるように、西澤さんのフォローを受けながら続けていきたいと思います。
I.Tさん 30代 女性 東京都（初めての3日間ファスティングコース）
今回私は、ファスティング3日間コースをさせてもらいました。近頃、体重がふえてしまったのと妊娠を考えているので
体内のデトックスを目的として始めました。
ファスティング前から西澤さんに食事や水分の摂り方を細かく教えてもらったので自然と添加物を抜いていくことができました。このことでファスティング中の脳が食べたいというストレスが
全くありませんでした。
いざファスティングに入ってからも断食は得意と思ってましたがやはりくじけてしまいそうなときに、西澤さんから連絡をいただき、あきらめないで続けることができました。もう一日、続けられるのではないかと思うほどでした。身体のむくみなどがまったくなく、普通の食事でどれだけいらないものを摂っているのかとびっくりしました。
とっても大事な回復食ですがここまでくると体重が目に見えて落ちているので体重を増やさないようにしたいなと
慎重に回復食をゆっくり食べられました。
実際には胃が小さくなり、たくさんは食べられませんでしたが。。。
今ではファスティング中に落ちた体重をキープしているのでそのまま維持していきたいです。
I.Wさん 30代 女性 兵庫県（初めての3日間ファスティングコース）
体内デトックスが目的で3日間ファスティングをしました。
ファスティング前に、事前勉強会をして頂いていたので、準備期間から丁寧に過ごすことができました。
またファスティング期間も、テキストを読み返し、色んなことを意識しながら過ごしました。
初日の後半くらいから食べたい衝動に駆られましたが丁寧なサポートもありくじけず3日間乗り切れました。
2日目からは体が慣れてきたのか4日目もまだつづけられるのではないかと思うほどです。
西澤さんは、ファスティング中常に私の状態を気にかけてくださり、気になる出来事も好転反応だとわかったりすると安心でき、心配性の私も不安なく過ごすことができました。
復食期間終了後も、これまでに教わった大切なことに気を付けながら、日々過ごすようになり、普段の食事に気を付けたりと、丁寧に日々をすごく（自分を大事にする）ようになったと思います。
私は、水を1日2リットル飲み切るのが難しかったので、次回の課題として水分を普段から摂取することに慣れておこうと思います。
ファスティングは、繰り返せば新しいことを発見できる機会を得ることができると感じました。
西澤さんは、その気付きのサポートもしてくださったので、毎回、今の自分のキーワードを探しながら、定期的に楽しくファスティングを続けて行きたいと思います。西澤さん、これからもよろしくお願いします！
M.Nさん 30代 女性（初めての3日間ファスティングコース）
最近疲れがとれにくくなった事から、体質改善について真剣に考えていた時、西澤さんを通して、ファスティングに出会いました。デトックスはいろいろ試しましたが、効果が感じられなかったり、続かなかったり。始めるまでは、3日間も続けることを不安に思いました。
しかし、始めて見るとさほど空腹感もなく、快適なスタートでした。徐々に好転反応が出て来て、辛く感じる時間帯もありましたが、困った時は西澤さんのアドバイスを貰って乗り切り、終わった時には心身ともに、とてもスッキリした感覚になれました。
ファスティングを終えた翌日、友人に「なんか、顔まわりがスッキリしたね！」と言われました。また、3日の間、食べるということに向き合った事から、終了後の食事にも気を使うようになりました。これからも続けて行きたいと思います。
M.Hさん 30代 女性 東京都（初めての3日間ファスティングコース）
体質改善をしたくて、数年前から食生活をお肉中心から野菜中心に変えたりしていました。このことだけでも変化はありましたが、ずっとデトックスし、体を、リセットしたいと思っている時に西澤さんからファスティングの事を教えてもらい、マナ酵素の3日間ファスティングを西澤さんのアドバイスのもと挑戦しました。
きちんと3食たべる生活をしていた私には最初は本当に辛く、何度も挫けそうになりましたが、彼女の支えのおかげで頑張れました。また、マナ酵素はとても美味しく、量もたっぷり飲めるので空腹に耐えることもできました。
終えた後はいいこと尽くしで、これまでの老廃物が流れたのか体内がすっきりし、肌はつやつやになり、まわりの人からも褒められました。味覚が研ぎ澄まされ美味しいものはより美味しく感じる事ができました。
また、汗の匂いがなくなりました。
そして、これは私だけかもしれませんが、穏やかな気持ちになれました。
これからも西澤さんのアドバイスのもと、定期的に行いたいと思います。
Y.Kさん 20代 女性 大阪府（初めての3日間ファスティングコース）
私がファスティングを知るキッカケになったのは、ファスティングマイスターである西澤さんとの出会いです。
瞳は澄み、お肌もピカピカで、身体がシュっと引き締まり、ほっそりとしているのに、女性らしい身体のライン。久し振りにお会いした西澤さんが初めてお会いした時より、劇的に変身されていたのです。何よりも、お顔が違うのです。
明るい顔色、優しい目元に笑顔が本当に美しくて、衝撃でした。
3日間の酵素ファスティングをされているのはお聞きしていましたが、すごい！と感動。
自分もやってみたい！と思い、西澤さんにサポートをお願いしました。
ファスティングには準備期間があり、事前のミーティングでは開始前の食事の取り方や、酵素ファスティングについて丁寧に教えて頂きいざスタート。
3日間のファスティング中は固形物を一切摂取しないという事で、少し不安がありましたが、始まってみるとマナ酵素の黒糖の甘味が美味しくて、無理なく、3日間続けられました。
1日目は難なくクリア。甘いマナ酵素をミネラルウォーターで薄めて飲みましたので、大量の水分摂取も楽々。空腹は感じませんでした。
2日目はお腹がグーグーと鳴り出します。それも5分以上経つと鳴りやみます。またマナ酵素を飲んでいると空腹感はあるものの、食欲はなし。
時を同じくして体を冷えが襲い、ブルブルと震え出しました。西澤さんに相談すると、水分を多く摂るので、陰性過多になり冷えが起き、本来、消化や吸収に使われる発熱が低下するのが原因だそうです。その為、体を温める工夫として、ぬるま湯で水分摂取をしたり、軽い運動をしたりすることが対策とアドバイスを頂き、落ち着いてファスティングを続行。
そしてさらに舌に苔が出来たようになり、これは舌苔という現象で、ファスティング中の毒素排出のひとつ！だそうです！
身体に起こる様々な変化に驚きつつ、西澤さんの的確なフォローで2日目も無事終了し、
そして最終日3日目は鏡を見てびっくり。お腹がペッタンコに！未だかつてないウエストの括れに感動。今まで、胃の食物が完全に消化されぬまま、次から次へ食べていたから、お腹がぽっこりしていたのですね。
何はともあれ、お腹のグーグー鳴る音が快感に代わり始め、至って元気、4日目もいけるかも…と思うくらい快調でした。あっという間に3日目も終了、ファスティングを終えて、4日目の朝、体重計に乗ると約3.5kgも減量していました。
急激に脚や腕が細くなったという変化はもちろんありませんが、体が軽くなり、かなり爽快な気分。顔色も良く、目覚めもスッキリでした。体が生まれ変わったような新鮮な気持ちです。ファスティング3日間を終えたあとは同じ3日をかけての復食期間があり、動物性たんぱくや油を避け、すりおろしリンゴや、具なしお味噌汁、おかゆなどの消化のよいものを食べました。食べ物が口から入って、喉を通り、胃に落ちていく様子が感じられ、染み渡る感じがしました。有り難さで感謝の気持ちがわき上がり、噛みしめ、本来の素材を味わう。今までの人生、こんなに食事に一生懸命になったのは初めてでした。
今回のファスティングは私にとって「新しい食と体の基本」を築く事になりました。「本当に必要なものは少ない」「胃腸を労る」「身体のサインを見逃さない」「よく噛む」…まだまだ発見は沢山あります。
ファスティング中に不安になったこと、ちょっとした事でもファスティングマイスターの西澤さんに質問できる環境が大変心強かったです。
西澤さんのフォロー、優しい励ましを頂いたお陰で頑張れました。
一人で行っていたら途中で挫折していたと思います。西澤さん、ありがとうございました！
面白い事にファスティング後、匂いに敏感になりました。私はラーメンや人工的な香料が苦手になり、今まで気にしなかった食品表示を調べ、選ぶようになりました。 ファスティング後の体に出来るだけ、自然なものを取り込みたいという思いと、負担をかけていた胃腸に優しくしたいと思うようになったのです。
自分の体の力を信じること。変化して行く楽しさ。冴える思考と軽い体は一度体験すると知らなかった頃には戻れません。
ファスティングがもたらす事柄は未知数で、まだまだファスティング歴が浅いですが、定期的に行うつもりです。いつも最新の自分でいられるように♪
M.Tさん 30代 女性 大阪府（初めての3日間ファスティングコース）
ファスティングは、別の酵素ジュースで数年前に一年ほどプチ断食を何回かしたことがあるので、知っていました。その頃はほとんど知識も無い状態で行っていたので、断食時は体重が減るものの、全く酵素を取らなくなってからは自然と元に戻るといった感じで、本当に一時のデトックスに終わっていました。
普段から気を付けないとなと思いながら。。。といった頭ではわかってるけど、気持も体もわかってない、変わってない状態という感じでした。
ですが、今回マナ酵素と西澤さんのアドバイスを受けて行ったファスティングは、全く違うものでした。
以前の酵素よりお腹が減りにくいというのも嬉しくて、すごく楽に3日間のファスティングを終えることが出来ましたし、体に取り入れる食事への意識が変わったことで、心と体が求めている事や物に敏感になれたと実感出来ました！
体重は1.5キロと思ったより減らなかったものの、食事の仕方を根本的に見直す事ができたので今も体重はキープ出来ていますし、徐々にではありますが減っています。
体に無理をさせない事で、心も楽に、気持ちよく居られることを体感出来て良かったです。 これからも定期的にファスティングをして、心と体をクリアに、デトックスしていきたいと思います！
N.Tさん 30代 女性 東京都（初めての3日間ファスティングコース）
ファスティング中や、ファスティング後の回復食について西澤さんにとてもお世話になりました。
毎日、朝、体重チェックと体の気になった変化をメールで報告します。そうすると、疑問に思っていたことや、からだの中で今、何が起こっているかなど、とても細かく丁寧にメールで
お返事をしてくれます。
それを毎日続けていたら、だんだん、体の変化が楽しくなりいつも以上に自分の体の状態を気にかけるようになりました。体重は、三日間で2.2キロほど減りました。それだけでなく、嗅覚が鋭くなり、通勤の電車の中の臭いがいつも以上に気になったのにはびっくりです。味覚も、前よりも敏感になった気がします。細胞の周りの毒素が出て行った感じがします！これからも定期的に3日間ファスティングをしてみようと思います。
I・Sさん 40代 大阪府（初めての3日間ファスティングコース）
私がファスティングをやったきっかけは友人にファスティングマイスターの西澤さんを紹介されたことでした。元々、健康おたくだった私は、西澤さんが熱く語る、ファスティングのロジックにすぐに飛びつきました。年々、感じる倦怠感や微増を続ける体重、最近始まったアレルギーをどうにかしたいと思っていました。日頃の暴飲や出来合いの食べ物やジャンクフードなどで、体の中もかわいそうなことになっているはずだと思いました。 そこで、3日間ファスティングを決行することを決意！！
事前のカウンセリングで理論や予想される反応や、今の私の体の状態を細かく教えてもらい モチベーションアップ！いよいよファスティングに突入！今回は、友人と一緒にファスティングをし、毎日メールで状況を西澤さんに報告。くじける気持ちをシャットアウト。二日目に頭が痛くなった時も、低ナトリウム状態のお話を聞き、頭痛さえも愛おしく感じる！三日目は、倦怠感を感じるもそれも好転反応の一つで安心。空腹はあまりつらくなかったけれども、時 間を持て余すのが少しつからかったです。その間は部屋の掃除をし、家をピカピカにしていました。やっぱり、内臓をきれいにすると身のまわりも変わってきますね。 そして三日終わった体重は2キロ減。おなかもぺったんこ。気分も爽快！
やはり、意識をむけるって本当に大切だと思いました。これから、体に良いもの、悪いものをきちんと考えて口にするものにも意識をしようと思います。事前にお食事の勉強もしてもらったので注意深くなろうと食事に対する意識も変わりました。食べるものを選ぶことは生き方そのものでもあるんではないかなと思います。色々、教え てくれた西澤さん、ありがとうございました！これからも頑張ります。
H・Mさん 30代 大阪府 （初めての3日間ファスティングコース）
普段は外食が多く、味が濃く塩分の多い食べ物を摂取しており、何とかしないとなーと思っていました。その時に友人である西澤さんからファスティングの話を聞き、ぜひやってみたいと思いました。世間では酵素ジュースを飲むファスティングが流行ってますが、色んな酵素ジュースが出ており、ちゃんとした物を飲まないと意味がないという事を教えてもらいました。マナ酵素は、有機栽培や無農薬で育てた野草、果物、野菜などが入っていて、酵素原液100%のジュースなので、安心して飲めました。
最初は3日間も酵素ジュースだけで過ごせるかと不安でしたが、とても飲みやすく美味しいジュースだったので、あまり空腹感も感じずにファスティングできました。ジュースの味は、プルー ンエキスの様な味です。好転反応は人それぞれとの事でしたが、私の場合は、頭痛、水便がありました。普段はあまりない体の症状だったので不安になる事もありましたが、体に起こった反応をその都度西澤さんに報告したら、適切にアドバイスしてくれました。
ファスティングを終えた４日目の朝は、とても目覚めが良かったです。体が軽くなった感じかな？そして、コップ一杯のミネラルウォーターを飲むと、とても水の味を感じました。ファスティングする前には感じた事がなかったけど、水の味の違いが分かる様になったのです。 それだけ体が敏感になったって事でしょうか。 歯磨きの時にうがいをすると、これまた水道水の味が・・・。 どんな味だったかは書きませんが、 とても濃く感じました。
これだけデトックスし敏感になれたので、この状態を維持したいと思い、今後も定期的にファスティングしたいと思います。